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다이어트에 가장 중요한 것은 무엇인가요?
운동! 🏋️♂️
식이요법! 🥗
정신적 안정! 🧘♀️
영양제! 💊
다이어트 중 가장 피해야 할 음식은?
패스트푸드! 🍔
과일! 🍎
견과류! 🥜
채소! 🥦
체중 감량을 위한 하루 권장 칼로리는?
1200~1500kcal! 🍽️
1500~1800kcal! 🍕
1800~2200kcal! 🍔
2200~2500kcal! 🍛
다이어트 시 물을 얼마나 마셔야 할까요?
하루에 1리터! 💧
하루에 2리터! 🚰
하루에 3리터! 🥤
하루에 4리터! 🧊
저녁 식사는 몇 시에 먹는 것이 좋나요?
6시 이전! 🌅
7시 이전! 🌇
8시 이전! 🌃
9시 이전! 🌙
다이어트 중 간식으로 가장 좋은 것은?
초콜릿! 🍫
과일! 🍌
치킨! 🍗
과자! 🍪
다이어트에 도움이 되는 운동은?
걷기! 🚶♀️
수영! 🏊♂️
요가! 🧘♂️
모든 운동! 🏅
다이어트를 시작할 때 가장 필요한 것은?
강한 의지! 💪
정보! 📖
전문가의 도움! 🧑⚕️
체중계! ⚖️
다이어트를 위한 식사 준비는 얼마나 자주 하나요?
매일! 📅
주 2-3회! 🍽️
가끔! 🤷♂️
전혀 준비하지 않는다! 😅
다이어트에 있어 가장 큰 유혹은?
달콤한 디저트! 🍰
패스트푸드! 🍟
술! 🍺
간식! 🍭
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내가 이래서 다이어트를 못하는 건가?
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